#DicasDeTreino - Treinando em casa

Boa tarde pessoal! Hoje como é sexta-feira e o carnaval está ai, como de costume várias academias fecham as portas para o feriado, deixando nós que somos fissurados em musculação sem poder treinar :'(



Brincadeiras a parte... Nessa postagem vamos ensinar alguns exercícios práticos para você fazer em casa mesmo, só para não ficar parado!

Os conhecidos treinos funcionais são uma ótima opção pra se fazer nesses dias, então vamos lá!



- Peitoral:
Flexão:


- Costas:
Barra:





- Pernas:


- Abdomên:





Essas foram apenas umas dicas rápidas de exercícios para você não ficar sem treinar nesse feriado...

Lembre-se, a inércia é o começo do fim!

Bons treinos!